Les céphalées, appelées Toutong (头痛) en médecine traditionnelle chinoise (MTC), sont un symptôme fréquent qui peut être causé par divers déséquilibres énergétiques. Contrairement à la médecine occidentale, qui les classe principalement selon leur intensité et leur cause (migraine, tension, sinusite, etc.), la MTC analyse la localisation de la douleur et son lien avec les méridiens affectés.
📍 Localisation des douleurs et leurs significations en MTC
En fonction de la zone touchée, la cause énergétique diffère :
🔵 Front (méridien de l’Estomac 🌾) :
Lié au système digestif.
Douleur souvent causée par une surcharge mentale ou des troubles digestifs (alimentation inadaptée, surmenage intellectuel).
Sensation de lourdeur accompagnée de troubles de concentration.
🟡 Tempes (méridien de la Vésicule Biliaire ⚡) :
Associé au Foie et à la Vésicule Biliaire.
Souvent déclenchée par le stress, la colère ou une alimentation riche en graisses.
Peut être accompagnée de vertiges, d'irritabilité et de tension oculaire.
🔴 Sommet du crâne (méridien du Foie et Du Mai 🌿) :
Due à une montée excessive du Yang du Foie.
Peut être provoquée par l’hypertension, le surmenage ou un excès émotionnel.
Associée à une sensation de chaleur et une nervosité accrue.
🟢 Base du crâne et arrière de la tête (méridien de la Vessie 💨) :
Causée par une invasion de vent-froid externe ou une tension cervicale.
Se manifeste souvent par des douleurs irradiant vers le cou et les épaules.
Aggravée par l’exposition au froid et aux courants d’air.
🟠 Douleur diffuse (vide de Qi ou de Sang 🩸) :
Céphalée légère mais persistante, aggravée par la fatigue.
Souvent accompagnée de vertiges, de pâleur et de troubles du sommeil.
Indique un vide énergétique (Qi) ou un manque de nutrition des tissus cérébraux par le Sang.
💡 Approches de la MTC pour soulager les céphalées
🪡 Acupuncture
L’acupuncture aide à rééquilibrer les énergies et à débloquer les méridiens affectés. Certains points fréquemment utilisés sont :
Taiyang (tempe) pour les douleurs latérales.
Fengchi (base du crâne) pour les tensions cervicales.
Hegu (main) pour calmer les douleurs générales.
🌱 Phytothérapie
Infusion de menthe 🌿 : idéale pour calmer l’excès de chaleur du Foie.
Décoction de gingembre 🍵 : utile en cas de vent-froid externe.
Baies de goji 🫐 : tonifient le Sang et améliorent l’énergie générale.
💆♀️ Massage & digitopression & ventouses
L’automassage des points d’acupuncture peut soulager rapidement la douleur. Des mouvements doux sur Yintang (milieu du front) et Fengchi peuvent détendre la tête et améliorer la circulation.
🍽️ Diététique adaptée
L’alimentation joue un rôle clé dans l’apparition des céphalées :
Éviter : alcool, café, aliments épicés et gras en cas d’excès de Yang.
Privilégier : aliments hydratants (concombre, poire), céréales complètes et légumes verts en cas de vide de Yin ou de Sang.
🔍 Conclusion
Les céphalées en MTC ne sont pas seulement un problème localisé, mais un reflet d’un déséquilibre énergétique plus profond. Une approche personnalisée, incluant acupuncture, diététique et gestion des émotions, permet de traiter la cause sous-jacente et de prévenir leur réapparition.
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